Vamos a hacer un juego, pensemos por un momento 5 tipos de prendas de vestir diferentes. Ahora pensemos 5 cosas que nos defina como persona. Si tú velocidad a la hora de contestar ambas preguntas ha sido la misma ¡Enhorabuena! Sin embargo lo más común, a la vez qué llamativo, es qué nos cueste menos enumerar cosas externas y tengamos menos presentes cosas tan básicas como nuestra esencia, lo que nos define como persona.
Esta prueba obtiene diferentes resultados en función de la cultura en la que se realice.
En una cultura como la nuestra, en la que el culto a lo externo está presente en muchos aspectos de nuestro día a día, cada vez nos olvidamos más de prestar atención a lo que somos y a lo que necesitamos.
Nuestra atención está más centrada en conseguir, en lograr, en obtener, siempre mirando hacia adelante y centrándonos en lo que nos falta. Esta actitud es muy demandante de recursos, nos hace estar siempre alerta, analizando las opciones desde lo racional e impidiéndonos tenernos en cuenta, mirar nuestros valores, nuestros recursos y las fuerzas con las que contamos.
Esta desconexión se traduce en varias consecuencias:
- Dificultad para establecernos objetivos y mantenernos firmes en ellos.
- Una mayor dificultad para lograr nuestros objetivos al no estar teniendo en cuenta nuestros recursos.
- Conseguir nuestros objetivos pero no sentirnos realizados, al habernos planteado objetivos que socialmente pueden ser positivos pero que no están en línea con nuestros valores y nuestra esencia.
- Conseguir nuestros objetivos a costa de poner en peligro nuestra salud, nuestros hobbies o nuestras relaciones sociales. Buscando avanzar desde lo racional, dejando a un lado nuestras necesidades, nuestras emociones, nuestras fuerzas, nuestros espacios…, nos dificultará valorar nuestro logro en positivo.
¿Por qué es importante estar conectados con lo que somos y tenerlo presente en cada momento de nuestra vida?
- Nos permite acotar los caminos a aquellos en los que nos sentimos libres para desarrollarnos y para desplegar nuestro potencial.
- Nos hace sentirnos seguros en cada paso que damos y valorar cada movimiento de manera positiva.
- Nos permite cuidarnos y amoldar los ritmos a nuestras necesidades, aumentando nuestro rendimiento.
- Sentiremos que tenemos el control de nuestras decisiones y eso nos dará fuerza y nos hará ser optimistas.
- Tener presente nuestra esencia y enfocarnos en ella nos hará descubrir cosas nuevas de nosotros en cada situación, enriqueciendo nuestro autoconcepto y nuestra autoestima.
- Si no conseguimos llegar a nuestras metas, pensar que el camino lo hicimos a nuestra manera nos protegerá de reproches y sentimientos de culpa.
Os proponemos que analicéis vuestros objetivos actuales y os preguntéis:
¿Es esto lo que quiero o siento que me lo imponen?
¿Cuáles son los rasgos de mi personalidad que conectan con este objetivo?
¿Qué recursos personales me van a ayudar?
¿Qué prioridades no quiero olvidar en el recorrido?
Psicóloga