¿Conoces el movimiento expresivo y la danza terapia?
¿Alguna vez has trabajado tu autoconocimiento con recursos creativos como la arteterapia o el psicoteatro?
¿Quieres descubrir una experiencia muy gratificante, liberadora y energizante?
¿Buscas un espacio para ser tú mismo/a?
Contacta con tu cuerpo, mente y emociones de manera creativa y aprende a conocerte mejor.
Taller de movimiento expresivo y danzaterapia en Madrid. Taller de arteterapia y psicoteatro en Madrid. Enfoque Humanista.
Danzaterapia en Madrid. Danza movimiento terapia. Psicoteatro. Arteterapia.
Próxima fecha PRESENCIAL
27 de abril de 2024
Monográfico mañana: Danzando los 4 elementos: tierra, fuego, agua y aire
Monográfico tarde: Explorando mi niño interior
Horario de mañana: sábados de 10,00 a 14,00 horas
Horario de tarde: sábados de 15,45 a 19,45 horas
Precio: 45€
Cada taller se puede hacer de modo independiente o puedes participar todo el año de modo de continuo personalizando tus objetivos.
El taller
La danza terapéutica una disciplina a través de la cual se vehiculizan y expresan las emociones, aumenta la conciencia corporal, emocional y mental, se trabaja la desinhibición, la creatividad, el juego, la comunicación con los demás y con uno mismo, descubrimos aspectos reprimidos del yo y se expresan y resuelven conflictos, se amplían los registros expresivos y se descargan tensiones.
Trabajar con el movimiento corporal y la voz, nos lleva a contactar con nuestra parte más esencial y reconocernos un espacio para sentir y ser sin juicios, en plena libertad y sacando nuestro auténtico yo. La atención a nuestro cuerpo, nos ayuda a detectar sensaciones, emociones, que quizá no atendíamos o no teníamos conciencia de ellas, ayudándonos a conectar con nuestra esencia y con las necesidades más importantes que tenemos. Además, el hecho de trabajar en grupo facilita nuestra integración con los otros, rompiendo prejuicios, rompiendo inhibiciones y bloqueos en la comunicación.
Complementar el trabajo a través de la danzaterapia con otro recursos creativos como la arteterapia y el psicoteatro o teatro terapéutico, facilitará la conexión y la integración de los aprendizajes.
A lo largo de todo el año, con una frecuencia mensual, se trabajará a través del movimiento expresivo, la expresión de la voz, el contacto con el grupo, la música, la expresión corporal, y las improvisaciones, las técnicas teatrales y arteterapia, diferentes temáticas.
Es un taller dirigido a adultos.
Enfoque humanista. Taller vivencial.
Organización de la formación
Desarrollamos nuestra formación en un sábado intensivo por la mañana, totalmente práctico y vivencial. El taller se presenta como un continuo anual pero también es viable participar en algunos talleres puntualmente.
Taller presencial en grupos reducidos.
Se ruega venir con ropa cómoda y ligera y con calcetines y alguna prenda de abrigo que se pueda poner y quitar, recomendable traer libreta.
¿Qué lograrás?
Ampliar los registros expresivos.
Mejorar la comunicación con los demás y con uno/a mismo/a.
Descubrir aspectos esenciales de nuestro yo.
Soltar la mente. Cuando el cuerpo comienza a moverse con libertad, también la mente comienza a fluir por sí misma, y encontramos nuevos patrones, nuevas posibilidades, o toma de conciencia.
Desbloquear conflictos, obstáculos y dificultades.
Romper estereotipos y superar inhibiciones que nos impiden disfrutar del cuerpo y de nosotro/as mismo/as.
Desarrollar la creatividad y la espontaneidad.
Expresarse en libertad, fomentar la seguridad y la autoestima, mejorar el nivel de estrés.
Conocer las herramientas del movimiento expresivo, la arteterapia y el psicoteatro.
Autoconciencia corporal y emocional que nos lleve a una mayor autoconciencia de nuestro ser.
Descubrir nuevas respuestas.
Descubrir que podemos más de lo que creemos.
Programa del taller
Se trabajarán las siguientes áreas a lo largo de los diferentes sábados (el contenido se adaptará al grupo):
La escucha interior en el plano físico, emocional y mental.
Trabajo emocional: percibir, conectar, expresar, sanar las diferentes emociones (Rabia, alegría, miedo, vergüenza, ansiedad, amor, éxito, fracaso, ridículo, sensualidad, confianza, autoafirmación, relajación, amor propio, entre otras).
Soltar el cuerpo y la voz en la expresión de las emociones.
Creatividad corporal.
Conectarnos con las tensiones y desbloquearlas: gestión del estrés.
Conectarnos con la relajación.
Conectarnos con el otro, la escucha, la sintonía, el contacto.
El niño/a interior: nuestro yo espontaneo, divertido, impulsivo, creativo. El juego.
Trabajo con los patrones corporales, explorando diferentes energías corporales, movimientos, acciones, personajes, movilizando diferentes partes del cuerpo para descubrir nuestros patrones físicos-emocionales y mentales.
Reconocimiento, desarrollo y transformación de los hábitos expresivos.
Algunos temas a trabajar dependen de la dinámica grupal y las necesidades de cada participante.
A quién va dirigido
Dirigido a cualquier persona que sienta que la danza y el movimiento es su lenguaje para expresar, y quiera pasar una mañana interesante potenciando su crecimiento personal.
Dirigido a todas aquellas personas que deseen liberar tensiones, expresar emociones, ser ellos/as mismos/as en un entorno cálido y divertido.
Personas que quieran conectar con su cuerpo y sus posibilidades desde el movimiento consciente.
Personas con estrés, tensiones acumuladas, ansiedad que quieren encontrar un lugar de desahogo, nutrición y limpieza.
También a profesionales de la educación, psicología, ámbito social o artístico que quieran conocer otro tipo de técnicas de trabajo.
No se requieren conocimientos previos de danza, teatro o disciplinas artísticas.
Otros talleres relacionados + info
Monográficos curso 2023/24
Enraizarme y conocerme en movimiento. Explorando mis apoyos y encontrando elementos de sostén y seguridad. 28 de octubre
Conectando con la relación conmigo y con los y las demás. 25 de noviembre
Movimiento y mindfulness: gestionando las emociones. 16 de diciembre
Explorando el yo en libertad.27 de enero
Explorando la vulnerabilidad: fortaleza y vulnerabilidad, las dos caras de una misma moneda: Liberar obstáculos y explorar nuestro poderío. 24 de febrero
Explorando mi niño o niña interior: 16 de marzo
Danzando los 4 elementos: tierra, fuego, aire y agua: 27 de abril
Sacando el yo adulto: 25 de mayo
Profundizando en mi yo auténtico: 29 de junio
TALLERES DE VERANO (Julio y Septiembre)
Danzando la vida: fechas a determinar
Profesorado:
Raquel López Vergara
Directora de Grupo Crece. Psicóloga, terapéuta y formadora, facilitadora de grupos terapéuticos. Experta en de danzaterapia y expresión corporal, arteterapia y psicodrama, entre otros. LLeva a cabo su labor como psicoterapeuta y formadora desde hace 25 años.
MONOGRÁFICOS
Danzando la vida
Talleres monográficos de verano de danzaterapia en Madrid.
Si nunca has realizado un taller de danzaterapia o de movimiento expresivo, con estos talleres complementarios pero independientes, puedes introducirte en está técnica para contactar contigo, conocerte, ampliar tus registros expresivos, vehiculizar las emociones, empoderarte y soltar cargas y tensiones. Si ya has realizado este tipo de talleres, puedes disfrutar de un taller vivencial y recargarte de energía.
Dirigidos por Raquel López Vergara, psicóloga, terapeuta, coach y danzaterapeuta.
Objetivos
Ampliar la conciencia del cuerpo, emoción y mente en movimiento e integrar todas las partes.
Contactar con las diferentes emociones en el cuerpo.
Fomentar la seguridad y el empoderamiento.
Descubrir diferentes registros expresivos y comunicativos.
Fomentar el autocconocimiento a través de la escucha corporal.
Programa del taller
Calentamiento inicial para hacer grupo.
Observación del cuerpo en movimiento.
La emoción en el cuerpo: tristeza, miedo, rabia, alegría, calma, seguridad...
Registros comunicativos a través del cuerpo.
Todo ello con técnicas de observación de los patrones de movimiento, movimiento guiado, libre y auténtico y realizando un trabajo individual, en pareja y en grupo.
Enraizarme y conocerme en movimiento
Objetivos
Ampliar la conciencia del cuerpo, emoción y mente en movimiento e integrar todas las partes.
Fomentar la seguridad y la sensación de enraizamiento.
Descubrir diferentes registros expresivos y comunicativos.
Fomentar el autocconocimiento a través de la escucha corporal.
Programa del taller
Calentamiento inicial para hacer grupo.
Observación del cuerpo en movimiento.
Apoyos. Grownding para sentirnos enraizados/as.
Descubrir mi esencia en el movimiento libre.
Trabajar personajes con técnicas teatrales.
Conectando con la relación conmigo y con los y las demás
Objetivos
Darme cuenta de cual es la relación conmigo y con lxs demás a través de mi movimiento corporal y el espacio que ocupo al moverme.
Comprender y explorar como los cambios en el movimiento corporal conducen a cambios en la relación conmigo y con lxs otrxs.
Desarrollar una pauta para romper patrones en dichas relaciones a través de la psicodanza y el psicoteatro.
Programa del taller
Calentamiento inicial, contacto con la kinesfera corporal.
Dinámicas de movimiento en pareja y grupo. Proteger y romper la distancia corporal.
Movimiento libre, mi relación con el entorno, lxs otros y yo mismo/a.
Análisis de los patrones con dinámicas teatrales.
Los flujos de movimiento, emociones y actitudes ante la vida.
Jugar a cambiar los patrones.
Mindfulness y movimento
Objetivos
Ampliar la conciencia del cuerpo, emoción y mente en movimiento e integrar todas las partes.
Fomentar la atención, la seguridad, la calma y el autocontrol.
Soltar estrés
Conocerte mejor a través de la escucha corporal.
Programa del taller
Calentamiento inicial para hacer grupo.
Respiración y movimiento.
Meditaciones activas en movimiento.
Observación del cuerpo en movimiento.
La emoción y el pensamiento hecho movimiento.
Atención plena al movimiento integrando todos los elementos.
Práctica de psicoteatro
Explorando el yo en libertad
Objetivos
Explorar las limitaciones y prejuicios que nos impiden ser en libertad desde el movimimiento.
Fomentar la expresividad y creatividad corporal.
Exponerse al error, al fracaso, a lo políticamente incorrecto.
Fomentar el autocconocimiento a través de la expresión corporal y el desarrollo de personajes.
Programa del taller
Dinámicas corporales de exploración: libertad vs. control.
El juego creativo, el proceso vs. el resultado y la hiperexigencia.
Bufón: los límites de lo políticamente incorrecto.
El antipersonaje: juego cooperativo.
Liberar obstáculos y sacar nuestro poderío: fortaleza y vulnerabilidad
Objetivos
Explorar las Diferentes cualidades del movimiento y contactar cómo nos hacen sentir.
Fomentar el movimiento que me sienta bien.
Fomentar el derecho a ser, sentir, poder o no poder. Fomentar una sana autoestima.
Liberar obstáculos y pesos.
Fomentar el autocconocimiento a través de la expresión corporal y el desarrollo de personajes.
Programa del taller
Dinámicas corporales de exploración: Cualidades del movimiento.
Movimiento libre y auténtico.
Dinámicas grupales de movimiento y dramatización.
Personaje en escena: técnicas de psicodrama para interactuar con los obstáculos.
Mi pasado y el aquí y ahora
Objetivos
Explorar las sensaciones al contactar con experiencias de la infancia, adolescencia u otros momentos de nuestra vida.
Despertar aspectos de esa niña y niño o adolescente/joven interior para sanar heridas y para activar aspectos importantes que como adultas y adultos de hoy nos sean útiles y sanadores.
Favorecer la espontaneidad, desinhibición, juego y risa.
Avanzar en el contacto con el cuerpo, la escucha corporal y emocional y en su expresión.
Programa del taller
Jugando con el cuerpo, el movimiento y la voz.
Dinámicas corporales de exploración: heridas del pasado vs. avanzar hacia el futuro.
Cuerpo en movimiento auténtico y libre.
Personaje en escena: técnicas psicodramáticas.
Danzando los 4 elementos
Objetivos
Ampliar los registros expresivos
Fomentar la seguridad y la autoestima
Soltar estrés y liberar barreras
Conocerte mejor a través de las metáforas de los 4 elementos.
Programa del taller
Calentamiento inicial.
Tierra y la conexión, el arraigo.
Aire y la libertad.
Fuego: lo esencial y primitivo.
Agua: la fuerza de la vulnerabilidad y la sensibilidad.
Dramatizaciones para recoger y expresar la experiencia
Sacando el yo adulto
Objetivos
Explorar el movimiento del yo adulto con los recursos integrados hasta la fecha.
Fomentar la seguridad y la autoestima
Fomentar el autoconocimiento personal.
Fortalecer al yo adulto para la vida.
Programa del taller
Calentamiento inicial.
Movimiento auténtico.
Práctica de los elementos del movimiento.
Elaboración del personaje: el yo adulto.
Dramatizaciones para recoger y expresar la experiencia
Profundizando en mi yo auténtico
Objetivos
Ampliar los registros expresivos.
Fomentar la seguridad y la autoestima
Expresar el yo más libre.
Descubrir luces y sombras.
Programa del taller
Calentamiento inicial. Movimiento guiado.
Movimiento auténtico y libre.
Diferentes estados de mi yo, mis personajes.
Dejar salir al yo que necesito.
Trabajo en pareja.
Trabajo en grupo.
Dramatizaciones para recoger y expresar la experiencia