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El taller
Destinado a niñ@s de 6 a 11 años.
Una manera amena y entretenida de desarrollar su potencial creativo, su capacidad de escucha, de resolver problemas y superar retos. Es una oportunidad de aprender jugando a cultivar la atención, la alegría y el sentido del humor, a disfrutar del silencio y relacionarse con su entorno desde una visión calma y segura. Aprenden a relajarse y a concentrarse más en los estudios mejorando su rendimiento.
Se trabajarán aspectos como la coordinación, la flexibilidad, la gestión de energía, el autocontrol y autoestima, propiciando un espacio de reconocimiento a la individualidad de cada participante. Desde el trabajo en grupo se promoverá la expresión de emociones y sentimientos así como los valores del respeto, la tolerancia y la solidaridad.
Objetivos
- Fomentar la auto aceptación y la aceptación de los demás.
- Reconocer emociones y canalizarlas
- Aprender a tener pensamientos positivos y a manejar las interferencias mentales (preocupaciones, temores)
- Experimentar los momentos de actividad y reposo identificando las cualidades y beneficios de cada uno de ellos.
- Desarrollar una conciencia corporal e incrementar el dominio de su cuerpo en el espacio, conocer sus posibilidades.
- Adquirir herramientas para lograr un estado de calma y paz interior cuando así lo necesiten
- Aprender a respirar y experimentar placer mediante la relajación.
- Desarrollar la atención y la concentración.
Contenidos
Ejercicios de relajación muscular y estiramientos.
Dinámicas lúdicas para trabajar posturas y gestos (Asanas y Mudras).
Ejercicios de respiración (Pranayamas).
Juegos de interacción con objetos (globos, cintas, bastones).
Expresión corporal.
Visualizaciones guiadas a través de cuentos, música y sonidos.
Cantos y danzas tribales.
Cuencos tibetanos y campanas.
Elaboración de instrumentos musicales (tambor, palo de agua).
Realización de mandalas y composiciones colectivas a través del dibujo y la pintura
