¿Alguna has pensado que alguna de tus relaciones: pareja, amistad, familiar, laboral…, ha podido o puede ser un poco tóxica?
¿Te gustaría comprender mejor en qué consite una relación tóxica y poder reconducirla?
Taller práctico sobre relaciones tóxicas en Madrid.
Aprende a identificar las relaciones tóxicas, reconducirlas, o poner los límites necesario con habilidades concretas. Aprende a redescubrir tus roles en las relaciones y como se han desarrollado a lo largo de tu historia vital.
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Horario:
Martes 19 a 21,30 horas (4 sesiones: 10 horas)
(4 sesiones)
Precio:
120€
Descuentos para pagos anticipados de hasta el 20%
Las relaciones tóxicas son una de las causas más comunes de malestar en la sociedad. Se encuentran en diferentes esferas de nuestra vida: el trabajo, la pareja, la familia, las amistades… y en muchas ocasiones no somos ni siquiera conscientes de su existencia.
Hay personas que se encuentran con relaciones en las que se establecen dinámicas tóxicas, otras, pueden llevar inmersas en relaciones tóxicas parte de su historia.
En el taller, buscaremos tomar conciencia de las relaciones tóxicas que hemos podido mantener a lo largo de nuestras vidas, y de si existe alguna en nuestro mundo relacional actual. Analizaremos los factores que hacen que estas relaciones se generen y las dinámicas que las mantienen, así como maneras de protegernos de ellas o de ponerles fin.
¿Qué lograrás?
Con nuestro taller de relaciones tóxicas queremos ayudarte a que consigas los siguientes objetivos:
1. Identificar las dinámicas relacionales dañinas.
2. Identificar personas tóxicas.
3. Analizar los roles posibles en las relaciones.
4. Tomar conciencia de nuestro universo relacional en las diferentes etapas de nuestra vida.
5. Conocer las dinámicas de poder en las relaciones.
6. Aprender estrategias de comunicación.
7. Empoderarte sobre la gestión de tus relaciones.
Metodología
El taller seguirá una metodología vivencial, con dinámicas basadas en el psicodrama, la arteterapia y la terapia narrativa. Se fomentará la libre expresión y la creación de un clima de reflexión basado en el respeto y la aceptación.
Programa del taller
1. Relaciones tóxicas VS relaciones positivas.
2. Mi historia relacional.
3. Mis roles, ¿Cömo me coloco en las relaciones?
4. ¿Personas tóxicas o dinámicas tóxicas?
5. Mi universo relacional.
6. Gestión de emociones: La culpa y el miedo.
7. Asertividad para romper dinámicas tóxicas.
A quién va dirigido
Personas que quieran revisar la naturaleza de sus relaciones y vínculos.
Personas que hayan detectado patrones tóxicos en sus relaciones y quieran buscar maneras deferentes de relacionarse.
Personas que tengan en sus entornos personas tóxicas y quieran aprender estrategias para manejarse con ellas.
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Profesorado:
Sara Ferro Martínez
Psicóloga, terapeuta y coach. Psicóloga, psicodramatista, formadora y coach. experta en relaciones y vínculos. Terapia familiar y de pareja con más de 7 años de experiencia laboral.