¿Te cuesta desconectar la mente y parar después de la actividad diaria?
¿Quieres entrenar tu mente en el aquí y ahora?
¿Tienes dificultades para proseguir con tu práctica de Mindfulness?
¿Te gustaría compartir tu experiencia y enriquecerte con la de otras personas?
¿Quieres resolver dudas sobre tu práctica personal?
Encuentra el equilibrio y potencia el control mental y la calma con la practica de la meditación y mindfulness.
Taller de meditación y mindfulness mensual en Madrid
Horarios y precios:
Horario: Un martes al mes de septiembre a julio de 19,30 a 21 horas
Precio: 15€ la sesión
Próximas fechas:
2 de junio
TAMBIÉN ONLINE
El taller
Los encuentros de Meditación y Mindfulness son un espacio que te permitirán continuar y avanzar en tu práctica de meditación. Al estar en grupo se consigue mayor profundización y mayor enriquecimiento personal, pues compartir la experiencia, escuchar la de los demás, e indagar sobre ellas nos aclara dudas y conecta con la esencia de la atención plena.
Además, se crea un espacio en el que aprender a escucharnos y conocernos más a nosotros mismos, darnos la oportunidad de fijar mejor nuestros objetivos vitales y liberar y soltar emociones y creencias limitantes, a la vez que pasamos un buen rato.
¿Qué lograrás?
Motivarte para continuar en tu práctica individual.
Profundizar en los fundamentos de la meditación para soltar estrés, acallar la mente, conectarte más contigo misma/o, mejorar tu concentración y atención, y otros beneficios de la práctiva meditativa.
Enriquecer tu experiencia al compartirla en un grupo.
Programa del taller
Cada día se propondrán ejercicios meditativos y diálogo consciente, en base a las necesidades del grupo, proponiendo cosas diferetnes en cada uno de los encuentros mensuales.
Metodología del taller
Totalmente práctica y vivencial, a través de la meditación y los espacios de indagación y diálogo consciente con el grupo.
Organización del taller
Desarrollamos nuestro taller en una sesión grupal, con frecuencia mensual.
Se ruega venir con ropa cómoda.
A quien va dirigido
A todas aquellas personas que deseen tener un contacto con la meditación.
Personas que quieran acallar la mente y establecer un mayor contacto consigo mismas.
Personas que están sufriendo tensiones y estrés y busquen un espacio para sanar y herramientas para poner en práctica en el día a día.
Personas interesadas en ampliar sus conocimientos de técnicas de meditación y mindfulness.
A practicantes habituales que quieran tener un espacio donde profundizar en su práctica y compartir su vivencia.
