Crecimiento personal para mujeres: trabajar tu atractivo

¿Te cuesta aceptar tu cuerpo o tu imagen?

¿Crees que ese aspecto mina tu autoestima?

¿Te gustaría mejorar tu autoestima en relación a tu imagen corporal?

Te invitamos a este Taller presencial de autoestima e imagen corporal en Madrid. Trabajarás con un grupo de mujeres tus dificultades para aceptar tu imagen y descubrirás  a través de ejercicios con la psicóloga descubrir aspectos atractivos de tu imagen, disfrutando del proceso.

Próxima fecha:

Domingo 26 de junio

Horario: de 10 a 14 horas.

40€ (hasta el 20 de junio)

50€ (desde el 21 de junio)

Lugar de realización:  

Grupo Crece

C/ Bravo Murillo, 60, 1º Izq, 28003 Madrid

 

La baja autoestima es una fuente de problemas en el día a día de la mujer. Y uno de los factores que más hunden la moral femenina es no alcanzar los estándares establecidos de belleza.

Cada día, recibimos un bombardeo de patrones idealizados que sólo intentan decir lo que es feo o no en la mujer, estos son mensajes originados por un marketing que intenta decirte que si no compras sus productos, si no estás dentro de esos estereotipos, estás fuera de la moda y de la vida. Genéticamente es casi imposible seguir estos estereotipos, y es, incluso, muy peligroso para mujeres más jóvenes (adolescentes y preadolescentes).

En este taller trabajaremos la autoaceptación partiendo de la idea de que todas somos atractivas desde el momento en el que cambiamos el foco de comparación y lo llevamos hacia nosotras mismas, hacia nuestro cuerpo y sus posibilidades. No hace falta tener un físico imponente para trabajar nuestra belleza: a través del movimiento, los gestos, el habla y otros cambios podemos resultarnos y resultar atractivas.

Se trata de un taller vivencial con pinceladas teóricas sobre nuestra belleza y atractivo natural. A través del movimiento y la expresión corporal veremos muchas posibilidades de sacar todas estas cualidades que nos ofrece nuestro cuerpo, nuestro yo natural.

 

Organización de la formación

Desarrollamos este taller en una sesión de cuatro horas de duración donde veremos algunos aspectos teóricos y el resto vivenciales, a través de dinámicas de expresión corporal, movimiento y comunicación verbal y no verbal.

Taller presencial. Grupos  reducidos.

Se ruega venir con ropa muy cómoda. Se trabaja en calcetines.

 

¿Qué lograrás? 

  • Autobservarnos y reconocer las cualidades y potencialidades que nuestro cuerpo nos ofrece.

  • Trabajar la autoaceptación y reconciliación con nuestro cuerpo.

  • Conectar y disfrutar con nuestro atractivo natural.

  • Explorar a través de nuestra expresión corporal, movimiento, gestos y comunicación no verbal todo nuestro atractivo natural.

  • Reflexionar sobre objetivos personales a mejorar de cara a conseguir una mayor confianza y seguridad en nosotras mismas.

     

Metodología

A lo largo de la jornada se irán realizando progresivamente todas las dinámicas de expresión corporal, movimiento expresivo, autoconciencia corporal y otras técnicas teatrales, creando un clima de confianza, seguridad y cohesión grupal.  

 

Programa del taller

  1.  Técnicas de respiración y de conciencia corporal.
  2. Escuchar al cuerpo y conectar con mi imagen.
  3. Aceptar mis puntos débiles, descubrir y potenciar mis puntos fuertes y áreas de mejora.
  4. Rompiendo con estereotipos de belleza: la diversidad y la autoaceptación.
  5. Expresión corporal, psicodanza y movimiento expresivo para trabajar nuestra belleza genuina y sensualidad.
  6. Ejercicios de visualización.
  7. Potenciar las emociones agradables desde el movimiento.
  8. Dar comienzo al cambio.

 

A quién va dirigido

  • Personas interesadas en conocerse mejor y reforzar su autoestima en cuanto a la imagen corporal.

  • Personas interesadas en tomar mayor conciencia de sí mismas y de su cuerpo y aprender a trabajar su atractivo a través de la expresión corporal, el movimiento y la autoaceptación.

 

Además...

Posibilidad de sesiones individuales de trabajo de la aceptación de la imagen corporal.

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Profesorado:

Susana Paniagua Díaz

Psicóloga, terapeuta y formadora con más de 15 años de trayectoria profesional. Bailarina. Experta en relajación y mindfulness, recursos creativos, danzaterapia y técnicas psicocorporales. Entrenadora en imagen, habilidades sociales y de comunicación no verbal.


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