El taller

Talleres monográficos de verano de danzaterapia en Madrid.

Si nunca has realizado un taller de danzaterapia o de movimiento expresivo, con estos talleres complementarios pero independientes, puedes introducirte en está técnica para contactar contigo, conocerte, ampliar tus registros expresivos, vehiculizar las emociones, empoderarte y soltar cargas y tensiones. Si ya has realizado este tipo de talleres, puedes disfrutar de un taller vivencial y recargarte de energía.

Dirigidos por Raquel López Vergara, psicóloga, terapeuta, coach y danzaterapeuta.

Trabajar con el movimiento corporal, con la expresividad y la voz, nos lleva a contactar con nuestra parte más esencial y profunda sin darnos cuenta, y reconocernos un espacio para sentir y ser sin juicios, en plena libertad y sacando nuestro auténtico yo. La atención a nuestro cuerpo, nos ayuda a detectar sensaciones, emociones, que quizá no atendíamos o no teníamos conciencia de ellas, ayudándonos a conectar con nuestras necesidades más importantes. Además, el hecho de trabajar en grupo facilita nuestra integración con otras personas, rompiendo prejuicios, rompiendo inhibiciones y bloqueos en la comunicación.

Complementamos el trabajo con danzaterapia utilizando otros recursos creativos como la arteterapia y el psicoteatro o teatro terapéutico, el canto o palabra, facilitará la conexión y la integración de los aprendizajes.

A lo largo de todo el año desde octubre a junio, con una frecuencia mensual, se trabajará a través del movimiento expresivo, la expresión de la voz, el contacto con el grupo, la música, la expresión corporal, y las improvisaciones, las técnicas teatrales y arteterapia, tocando diferentes contenidos y te ofrecemos intensivos en julio y septiembre para iniciarte en este trabajo personal.

Es un taller dirigido a adultos. 

Enfoque humanista. Taller vivencial. 

¿Qué lograrás?

1. Ampliar la conciencia del cuerpo, emoción y mente en movimiento, e integrar todas las partes.

2. Contactar con las diferentes emociones en el cuerpo.

3. Fomentar la seguridad y el empoderamiento.

4. Descubrir diferentes registros expresivos y comunicativos.

5. Fomentar el autoconocimiento a través de la escucha corporal.

6. Descubrir un conjunto de herramientas psicocorporales para la identificación, expresión y gestión emocional.

Programa del taller

1. Calentamiento inicial para hacer grupo.

2. Observación del cuerpo en movimiento.

3. Herramientas psicocorporales para fomentar: conexión, anclaje, libertad, seguridad, autocompasión, soltar la mente y sentir el placer del movimiento.

4. La emoción en el cuerpo: tristeza, miedo, rabia, alegría, calma, seguridad...

5. Registros comunicativos a través del cuerpo.

   Cada taller de danzando la vida es diferente y los contenidos pueden variar en algunos aspectos pero siempre con una base común. Todo ello con técnicas de observación de los patrones de movimiento, movimiento guiado, libre y auténtico y realizando un trabajo individual, en pareja y en grupo. La danza terapéutica es una disciplina a través de la cual se vehiculizan y expresan las emociones, aumenta la conciencia corporal, emocional y mental, permitiendo soltar el ruido mental y centrarse en el presente, se trabaja la desinhibición, la creatividad, el juego, la comunicación con los demás y con una/o misma/o, descubrimos aspectos reprimidos del yo y se expresan y resuelven conflictos, se amplían los registros expresivos y se descargan tensiones y miedos. 

Organización de la formación

Desarrollamos nuestra formación en un sábado intensivo, en horario de mañana, totalmente práctico y vivencial.

El taller se presenta como un continuo anual pero también es viable participar en algunos talleres puntualmente.

Taller presencial en grupos reducidos.

Se ruega venir con ropa cómoda y ligera, ya que en el movimiento aumenta la temperatura, con calcetines y alguna prenda de abrigo que se pueda poner y quitar en ciertos momentos.

Es recomendable traer libreta para recoger las vivencias personales. 

Metodología

Se trabajarán las siguientes áreas a lo largo de los diferentes sábados (el contenido se adaptará al grupo):

1. La escucha: tanto escucha interior en el plano físico, emocional y mental, como la escucha hacia afuera, el contexto y las otras personas. Favoreciendo en este caso: detectar y tomar conciencia de las tensiones, conflictos, necesidades y desbloquearlas o satisfacerlas y conectarnos con la paz interior, relajación, disfrute, realidad del ser y al mismo tiempo en relación a lo externo, potenciar la sensibilidad y la percepción de matices hacia las otras personas y a los contextos, lo que nos permite adaptarnos mejor, empatizar, sintonizar y sentirnos partícipes.

2. Trabajo emocional: percibir, conectar, expresar, sanar las diferentes emociones (Rabia, alegría, miedo, rencor, tristeza, vergüenza, ansiedad, amor, éxito, fracaso, envidia, ridículo, sensualidad, confianza, autoafirmación, relajación, amor propio, entre otras).

3. Trabajo con los patrones corporales: explorando diferentes energías corporales, movimientos, acciones, personajes, movilizando diferentes partes del cuerpo para descubrir nuestros patrones físicos-emocionales y mentales y poder reconocer, desarrollar y transformar hábitos expresivos..

4. Trabajo con nuestra autenticidad y esencia: Soltar el cuerpo y la voz en la expresión del ser. potenciar la creatividad corporal y mental, dejar salir al niño/a interior: nuestro yo espontaneo, divertido, impulsivo, creativo y permitirnos jugar.

5. Algunos temas a trabajar dependen de la dinámica grupal y las necesidades de cada participante.

 A quién va dirigido

• Dirigido a cualquier persona que sienta que la danza y el movimiento puede ser su lenguaje para expresar, y quiera pasar una mañana interesante potenciando su crecimiento personal.

• Dirigido a todas aquellas personas que deseen liberar tensiones, expresar emociones, ser ellos/as mismos/as en un entorno cálido y divertido.

• Personas que quieran conectar con su cuerpo y sus posibilidades desde el movimiento consciente y otros recursos creativos.

• Personas con estrés, tensiones acumuladas, ansiedad que quieren encontrar un lugar de desahogo, nutrición y limpieza.

• Personas con bloqueos emocionales, inhibiciones, con dificultades para ser ellas mismas, con baja autoestima…

• También a profesionales de la educación, psicología, ámbito social o artístico que quieran conocer otro tipo de técnicas de trabajo.

• No se requieren conocimientos previos de danza, teatro o disciplinas artísticas.

Además…

Posibilidad de sesiones individuales de danza movimiento terapia.

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