El taller

La danza terapéutica es una disciplina a través de la cual se vehiculizan y expresan las emociones, aumenta la conciencia corporal, emocional y mental, permitiendo soltar el ruido mental y centrarse en el presente, se trabaja la desinhibición, la creatividad, el juego, la comunicación con los demás y con una/o misma/o, descubrimos aspectos reprimidos del yo y se expresan y resuelven conflictos, se amplían los registros expresivos y se descargan tensiones y miedos. 

Trabajar con el movimiento corporal, con la expresividad y la voz, nos lleva a contactar con nuestra parte más esencial y profunda sin darnos cuenta, y reconocernos un espacio para sentir y ser sin juicios, en plena libertad y sacando nuestro auténtico yo. La atención a nuestro cuerpo, nos ayuda a detectar sensaciones, emociones, que quizá no atendíamos o no teníamos conciencia de ellas, ayudándonos a conectar con nuestras necesidades más importantes. Además, el hecho de trabajar en grupo facilita nuestra integración con otras personas, rompiendo prejuicios, rompiendo inhibiciones y bloqueos en la comunicación.

Complementamos el trabajo con danzaterapia utilizando otros recursos creativos como la arteterapia y el psicoteatro o teatro terapéutico, el canto o palabra, facilitará la conexión y la integración de los aprendizajes.

A lo largo de todo el año desde octubre a junio, con una frecuencia mensual, se trabajará a través del movimiento expresivo, la expresión de la voz, el contacto con el grupo, la música, la expresión corporal, y las improvisaciones, las técnicas teatrales y arteterapia, tocando diferentes contenidos y te ofrecemos intensivos en julio y septiembre para iniciarte en este trabajo personal.

Es un taller dirigido a adultos. 

Enfoque humanista. Taller vivencial. 

Organización de la formación

Desarrollamos nuestra formación en un sábado intensivo, en horario de mañana,totalmente práctico y vivencial.

El taller se presenta como un continuo anual pero también es viable participar en algunos talleres puntualmente.

Taller presencial en grupos reducidos.

Se ruega venir con ropa cómoda y ligera, ya que en el movimiento aumenta la temperatura, con calcetines y alguna prenda de abrigo que se pueda poner y quitar en ciertos momentos.

Es recomendable traer libreta para recoger las vivencias personales. 

¿Qué lograrás?

1. Ampliar los registros expresivos.

2. Mejorar la comunicación con los demás y con uno/a mismo/a.

3. Descubrir aspectos esenciales de nuestro yo.

4. Soltar la mente. Cuando el cuerpo comienza a moverse con libertad, también la mente comienza a fluir por sí misma, y encontramos nuevos patrones, nuevas posibilidades, liberación de prejuicios o esquemas rígidos o toma de conciencia.

5. Desbloquear conflictos, obstáculos y dificultades.

6. Romper estereotipos y superar inhibiciones que nos impiden disfrutar del cuerpo y de nosotro/as mismo/as.

7. Desarrollar la creatividad y la espontaneidad.

8. Expresarse en libertad, fomentar la seguridad y la autoestima, mejorar el nivel de estrés.

9. Autoconciencia corporal y emocional que nos lleve a una mayor autoconciencia de nuestro ser.

10. Descubrir nuevas respuestas que amplíen nuestra capacidad de acción en la vida.

11. Descubrir que podemos más de lo que creemos.

12. Conocer las herramientas del movimiento expresivo, la arteterapia y el psicoteatro que puedas usar con personas de tu entorno.

Metodología

Se trabajarán las siguientes áreas a lo largo de los diferentes sábados (el contenido se adaptará al grupo):

1. La escucha: tanto escucha interior en el plano físico, emocional y mental, como la escucha hacia afuera, el contexto y las otras personas. Favoreciendo en este caso: detectar y tomar conciencia de las tensiones, conflictos, necesidades y desbloquearlas o satisfacerlas y conectarnos con la paz interior, relajación, disfrute, realidad del ser y al mismo tiempo en relación a lo externo, potenciar la sensibilidad y la percepción de matices hacia las otras personas y a los contextos, lo que nos permite adaptarnos mejor, empatizar, sintonizar y sentirnos partícipes.

2. Trabajo emocional: percibir, conectar, expresar, sanar las diferentes emociones (Rabia, alegría, miedo, rencor, tristeza, vergüenza, ansiedad, amor, éxito, fracaso, envidia, ridículo, sensualidad, confianza, autoafirmación, relajación, amor propio, entre otras).

3. Trabajo con los patrones corporales: explorando diferentes energías corporales, movimientos, acciones, personajes, movilizando diferentes partes del cuerpo para descubrir nuestros patrones físicos-emocionales y mentales y poder reconocer, desarrollar y transformar hábitos expresivos..

4. Trabajo con nuestra autenticidad y esencia: Soltar el cuerpo y la voz en la expresión del ser. potenciar la creatividad corporal y mental, dejar salir al niño/a interior: nuestro yo espontaneo, divertido, impulsivo, creativo y permitirnos jugar.

5. Algunos temas a trabajar dependen de la dinámica grupal y las necesidades de cada participante.

Programa del taller

1. Enraizarme y conocerme en movimiento. Explorando mis apoyos y encontrando elementos de sostén y seguridad: 19 de octubre

2. Danzando los 4 elementos: tierra, fuego, aire y agua:16 de noviembre

3. Explorando el yo en libertad: 14 de diciembre

4. Conectando con la relación conmigo y con los y las demás: 18 de enero

5. Defendiendo mi territorio. Explorando con los límites que necesito poner: 8 de febrero

6. Explorando la vulnerabilidad: fortaleza y vulnerabilidad, las dos caras de una misma moneda: 8 de marzo

7. Liberar obstáculos y explorar nuestro poderío: 5 de abril

8. Danzaterapia y autoescucha: 10 de mayo

9. Profundizando en mi yo auténtico: 7 de junio

10. TALLERES DE VERANO (Julio y Septiembre): Danzando la vida: 5 de julio, 20 de septiembre

 A quién va dirigido

• Dirigido a cualquier persona que sienta que la danza y el movimiento puede ser su lenguaje para expresar, y quiera pasar una mañana interesante potenciando su crecimiento personal.

• Dirigido a todas aquellas personas que deseen liberar tensiones, expresar emociones, ser ellos/as mismos/as en un entorno cálido y divertido.

• Personas que quieran conectar con su cuerpo y sus posibilidades desde el movimiento consciente y otros recursos creativos.

• Personas con estrés, tensiones acumuladas, ansiedad que quieren encontrar un lugar de desahogo, nutrición y limpieza.

• Personas con bloqueos emocionales, inhibiciones, con dificultades para ser ellas mismas, con baja autoestima…

• También a profesionales de la educación, psicología, ámbito social o artístico que quieran conocer otro tipo de técnicas de trabajo.

• No se requieren conocimientos previos de danza, teatro o disciplinas artísticas.

Además…

Posibilidad de sesiones individuales de danza movimiento terapia.

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