El taller

Talleres monográficos de danzaterapia en Madrid.

Dirigidos por Raquel López Vergara, psicóloga, terapeuta, coach y danzaterapeuta.

Trabajar con el movimiento corporal, con la expresividad y la voz, nos lleva a contactar con nuestra parte más esencial y profunda sin darnos cuenta, y reconocernos un espacio para sentir y ser sin juicios, en plena libertad y sacando nuestro auténtico yo. La atención a nuestro cuerpo, nos ayuda a detectar sensaciones, emociones, que quizá no atendíamos o no teníamos conciencia de ellas, ayudándonos a conectar con nuestras necesidades más importantes. Además, el hecho de trabajar en grupo facilita nuestra integración con otras personas, rompiendo prejuicios, rompiendo inhibiciones y bloqueos en la comunicación.

Complementamos el trabajo con danzaterapia utilizando otros recursos creativos como la arteterapia y el psicoteatro o teatro terapéutico, el canto o palabra, facilitará la conexión y la integración de los aprendizajes.

A lo largo de todo el año desde octubre a junio, con una frecuencia mensual, se trabajará a través del movimiento expresivo, la expresión de la voz, el contacto con el grupo, la música, la expresión corporal, y las improvisaciones, las técnicas teatrales y arteterapia, tocando diferentes contenidos y te ofrecemos intensivos en julio y septiembre para iniciarte en este trabajo personal.

Es un taller dirigido a adultos. 

Enfoque humanista. Taller vivencial. 

¿Qué lograrás?

1. Explorar como lo que nos ancla también nos limita: valores, costumbres, prejuicios, miedos, raíces, contexto familiar, social… que nos impiden ser en libertad.

2. Jugar con dinámicas en movimiento libre, en pareja o guiado.

3. Fomentar la expresividad y creatividad corporal.

4. Exponerse a las partes del yo que menos me gustan.

5. Fomentar el autocconocimiento a través de la expresión corporal y el desarrollo de personajes en los opuestos.

Programa del taller

1. Dinámicas de movimiento guiado y libre

2. El juego creativo, el proceso vs. el resultado.

3. Anclajes que me da miedo soltar pero que atentan contra mi yo auténtico.

4. Dinámicas corporales de exploración fuera de “control”.

5. El antipersonaje: juegos psicodramáticos jugando con los opuestos.

6. Tarea para trabajar tras el taller.

Organización de la formación

Desarrollamos nuestra formación en un sábado intensivo, en horario de mañana, totalmente práctico y vivencial.

El taller se presenta como un continuo anual pero también es viable participar en algunos talleres puntualmente.

Taller presencial en grupos reducidos.

Se ruega venir con ropa cómoda y ligera, ya que en el movimiento aumenta la temperatura, con calcetines y alguna prenda de abrigo que se pueda poner y quitar en ciertos momentos.

Se ofrecerá a media mañana un desayuno con café, infusiones, fruta y galletitas.

Es recomendable traer libreta para recoger las vivencias personales. 

Metodología

Se trabajarán las siguientes áreas a lo largo de los diferentes sábados (el contenido se adaptará al grupo):

1. La escucha: tanto escucha interior en el plano físico, emocional y mental, como la escucha hacia afuera, el contexto y las otras personas. Favoreciendo en este caso: detectar y tomar conciencia de las tensiones, conflictos, necesidades y desbloquearlas o satisfacerlas y conectarnos con la paz interior, relajación, disfrute, realidad del ser y al mismo tiempo en relación a lo externo, potenciar la sensibilidad y la percepción de matices hacia las otras personas y a los contextos, lo que nos permite adaptarnos mejor, empatizar, sintonizar y sentirnos partícipes.

2. Trabajo emocional: percibir, conectar, expresar, sanar las diferentes emociones (Rabia, alegría, miedo, rencor, tristeza, vergüenza, ansiedad, amor, éxito, fracaso, envidia, ridículo, sensualidad, confianza, autoafirmación, relajación, amor propio, entre otras).

3. Trabajo con los patrones corporales: explorando diferentes energías corporales, movimientos, acciones, personajes, movilizando diferentes partes del cuerpo para descubrir nuestros patrones físicos-emocionales y mentales y poder reconocer, desarrollar y transformar hábitos expresivos..

4. Trabajo con nuestra autenticidad y esencia: Soltar el cuerpo y la voz en la expresión del ser. potenciar la creatividad corporal y mental, dejar salir al niño/a interior: nuestro yo espontaneo, divertido, impulsivo, creativo y permitirnos jugar.

Algunos temas a trabajar dependen de la dinámica grupal y las necesidades de cada participante.

Se utilizarán técnicas psicocorporales, danza movimiento terapia, dinámicas de arteterapia y psicodrama.

A quién va dirigido

• Dirigido a cualquier persona que sienta que la danza y el movimiento puede ser su lenguaje para expresar, y quiera pasar una mañana interesante potenciando su crecimiento personal.

• Dirigido a todas aquellas personas que deseen liberar tensiones, expresar emociones, ser ellos/as mismos/as en un entorno cálido y divertido.

• Personas que quieran conectar con su cuerpo y sus posibilidades desde el movimiento consciente y otros recursos creativos.

• Personas con estrés, tensiones acumuladas, ansiedad que quieren encontrar un lugar de desahogo, nutrición y limpieza.

• Personas con bloqueos emocionales, inhibiciones, con dificultades para ser ellas mismas, con baja autoestima…

• También a profesionales de la educación, psicología, ámbito social o artístico que quieran conocer otro tipo de técnicas de trabajo.

• No se requieren conocimientos previos de danza, teatro o disciplinas artísticas.

Además…

Posibilidad de sesiones individuales de danza movimiento terapia.

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