Taller de Resilencia Online
¿Quieres salir reforzado de esta situación adversa?
¿Te gustaría descubrir y fomentar tu capacidad de adaptación?
¿Quieres descubrir cómo eres y cómo funciona tu mente?
¿Tienes miedos e inseguridades que quieres manejar?
¿Te gustaría ser más consciente de tus fortalezas?
Consigue descubrir tu capacidad de resiliencia y nutrir tu autoconcepto para favorecer tu adaptación a los cambios que nos plantea la vida. En este momento de dudas e incertidumbre, descubre las certezas que hay en tu interior desde las que sentir confianza y esperanza en el futuro.
Comienzo el 5 de abril (4 sesiones)
Horario: lunes de 19:00 a 21:00 horas
Precio: 70€
Desarrollamos nuestra formación en 4 sesiones grupales reducidas a través de zoom, en directo y totalmente prácticas.
Los ejercicios prácticos son la autorreflexión, técnicas y recursos de la arteterapia y de psicología narrativa.
Se entrega material escrito de apoyo y vídeo y certificado de asistencia.
¿Qué es la resiliencia? Te lo explicamos
Este taller está pensado para:
Personas interesadas en concederse un espacio de autocuidado y reflexión para aumentar su bienestar y su resiliencia.
Personas que quieran conocerse mejor y reforzar su autoestima sana, enfocándose en la adaptación en la adversidad.
Lo que dicen nuestros alumnos de Grupo Crece:
Contenidos:
Adaptación y resiliencia ¿Qué son y por qué son importantes?
Autoconocimiento personal. “Encantad@ de re-conocerme”.
Exploración de la historia vital. “Mi historia de batallas y mi mochila de recursos”
Autocuidado: Ser mi mejor amig@. Bienestar en el aquí y ahora.
Soñarse: Construir lo que deseo, proyectándome al futuro en positivo.
Objetivos.
Conocer los conceptos de resiliencia y adaptación y fomentarlos en ti mism@.
Empoderarte y descubrir tus fortalezas.
Ser conscientes de quienes somos, tomar contacto con nuestra identidad esencial.
Conectarte con tu camino, con las crisis que ya has superado y las capacidades que te han servido para ello.
Reforzar la seguridad personal, aumentar el autoconocimiento, favoreciendo una mejor vehiculización de nuestros recursos en todos los ámbitos de nuestra vida.