Encuentro de Mindfulness y Meditación

Campamento educativo para niños y niñas Grupo Crece

Profundiza y renueva tu motivación en la práctica de la meditación durante esta sesión intensiva de Mindfulness.

Permítete parar ante el ritmo frenético de la vida y observar tu cuerpo y mente, desarrollando la introspección y la consciencia.

Encuentro de Mindfulness y meditación en Madrid.


Próxima fecha

Domingo 26 de octubre

Horario: de 10 a 14 horas

Precio:

40€ (hasta el 21 de octubre)

50€ (desde el 22 de octubre)

hasta 20% de descuento para pagos anticipados

Lugar de realización:  

Grupo Crece

C/ Bravo Murillo, 60, 1º Izq, 28003 Madrid

 

Organización de la formación

Desarrollaremos nuestra formación en un encuentro de 4 horas un sábado o domingo por la mañana en horario de 10 a 14 horas. 

Se recomienda tener conocimientos previos de práctica en la meditación.

Se ruega venir con ropa cómoda para poder estar en esterilla o cojín.

En el centro tenemos esterillas, cojines de meditación, sillas. Puedes venir con tu propio cojín o lo que utilices para meditar.

Grupos reducidos.

¿Qué lograrás?

Con nuestro encuentro pretendemos:

1.     Establecer un espacio de repaso de diferentes técnicas de meditación y de encuentro meditativo a través de Mindfulness.

 

Programa del encuentro

 

  1. Realizaremos ejercicios prácticos de meditación guiada.

  2. Meditación caminando.

  3. Estiramientos del cuerpo similares al yoga.

  4. Atención plena a la comida ( a media mañana pondremos un pequeño aperitivo para reponer fuerzas y aplicar la consciencia durante el acto de comer).

  5. Práctica en silencio. Parte del taller se realizara en silencio para favorecer la introspección y la observación.

  6. Al finalizar tendremos un tiempo de diálogo para compartir experiencias y resolver dudas.

 

Metodología

En este taller se practicarán los principios y las prácticas básicas meditativas asocaiadas a mindfulness.

La práctica se realizará en silencio en gran parte del encuentro.

A quién va dirigido

  • Dirigido a todas aquellas personas que quieran retomar la práctica meditativa o darle una continuidad a su práctia habitual en un espacio de grupo.

  • Se requiere algo de experiencia en meditación o mindfulness.

  

Además...

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¿No te vienen bien nuestras fechas? ¡Puedes proponernos una alternativa! 


Profesorado:

Raquel Ibáñez Ortego

Psicóloga, psicoterapeuta y formadora en Grupo Crece, con más de 10 años de experiencia profesional, experta en diversas técnicas de relajación y sugesitión hipnótica, experta en Mindfulenss. Practicante de meditación. 


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Información e inscripciones

info@grupocrece.es

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91 128 84 60

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